こんにちは！
福岡県北九州市小倉南区守恒本町にありますPersonal Therapyの豊瀬です。
野球をしている方は多く、肩の痛みの相談がよくあります。特に学生で痛みにより練習ができていない方もいますね。
『肩が痛くてまともにボールが投げれない』
『1ヶ月間はボールを投げてはダメで安静にしなさいと言われた』
『肩が痛くて日常生活にも支障が出ている』
『肩に痛みがあっても練習で投げ続けている』などなど…多くの方が悩んでいるのが現状です。
この記事では、リトルリーガーズショルダーについて解説していきたいと思います。
リトルリーガーズショルダーでお困りの方へ
『投球時に痛みがあり思ったように投げれない』
『痛くても練習や試合で投げないといけない』
『痛みがなくなって投球を再開したがまた痛くなった』…
このような症状があり、お困りの方は多くいらっしゃいます。
病院や整骨院に行ってもボールを投げるとまた痛くなる、自分でストレッチしても変わらないこともあると思います。残念ながらリトルリーガーズショルダーは、湿布やストレッチなどでの根本的解決が難しいケースが多くあります。
思ったように球が投げれなく、将来野球を続けれることができるのか？と不安になっていると思いますが、ご安心ください！！パーソナルセラピーにお任せください！！！
リトルリーガーズショルダーとは
成長期に多い投球障害肩はリトルリーガーズショルダーです。
成長期には成長軟骨である骨端線が存在しており、上腕骨近位骨端線部分に投球による急激な回旋トルクの繰り返しによって損傷が生じると考えられています。単純X線像上の修復にはおおよそ2〜12ヶ月くらいかかります。
通常は11歳〜16歳のピッチャーに多くみられ、13歳前後に発症する事が多い症例です。
リトルリーガーズショルダーは、投球時(ボールリリース時)に肩付近の痛みが生じます。投げるたびに痛みが増していき、症状が悪化してくると安静にしていても痛みを感じることがあります。肩全体の痛みを訴える事が多いですが、腕の付け根の外側を押すと痛い場所があります。
リトルリーガーズショルダーになる原因は
上記にも記載しましたが、リトルリーガーズショルダーは、成長期の上腕骨近位骨端線部分に投球による急激な回旋トルクの繰り返しによって損傷が生じると考えられています。
一般的には、投球フォームの異常が言われています。
投球フォームの異常も原因があり、股関節や体幹、肩関節周辺の柔軟性不足や連動性不足。そのような状態でのオーバーユースやコンディショニング不足など…原因はその学生さんによって変わってきますのでしっかり原因分析をする必要があります。
リトルリーガーズショルダー改善に必要なこと
リトルリーガーズショルダーは基本的には、安静にすることで回復していきます。
症状やドクターによって異なりますが、4〜6週くらい投球は禁止と言われることが多いです。
この期間に安静にせず、肩に負担がかかる事をしてしまったり、投球再開をしてしまうと治療期間が伸びてしまうことがありますので、自分の判断で治療方針を決めないことも重要です。
特に重要なのがこの投球禁止の間に原因となっている箇所のコンディショニング調整をしていかないといけません。
この疾患は回旋トルクの繰り返しで起きることから、投球再開までの期間に、過度の回旋トルクを生じさせないような他の部位の運動機能を向上させる事が大切になります。
肩以外の部位のコンディショニング不良が原因になることがあるため、下半身や体幹のコンディショニング調整を行います。また胸郭の動きが悪くなり、上腕骨の回旋トルクを生じないといけない状況もよくみられますので体幹や下半身だけではなく胸郭・肩周辺のコンディショニング調整をしていかないといけません。
Personal Therapyではクライアントさんの原因が何かをしっかり追求し、根本的解決を行い、投球再開しても痛みが再発しないようにアプローチしていきます。
リトルリーガーズショルダーの改善例
施術例
16歳 男性 高校1年生 ピッチャー 右投げ右打ち
症状の経過
高校生になってからピッチャーを始め、新チームになって投球回数も増えていき、段々と上腕の外側が痛くなり、それでも投球を続けていた。日常生活でも重い物を持ったら痛くなり、肩全体に痛みを感じ、安静にしていても痛くなった。
近位の整形外科を受診し、リトルリーガーズショルダーと診断され、その病院でリハビリを実施。
痛みは改善し、投球再開の許可が出たため投球再開したらまた痛みが出てきたため、知人に紹介され当院受診となった。
施術開始
どこが原因かカラダ全体を評価すると背骨・肋骨・肩甲骨・上肢の動きが悪く、それが原因で過度の回旋トルクを生じさせている状態でした。
胸椎・肋骨の動きをしっかり出すことによって肩甲骨が色んな方向に動くようにし、上腕の動きに合わせて肩甲骨が動くようにしました。また胸骨や肋間筋などにアプローチする事によって胸が張れるようになり過度な回旋トルクを生じないような状態にもっていきました。この状態でキャッチボールを行うと痛みなく投げれましたが、投球時に気になったのが足部からの連動性がみれなかった事です。
この足部からの連動性がない事で上半身中心で投げていました。
この学生さんは右足関節を以前捻挫しており、足関節の動きが悪くなっていました。それにより右足でしっかり真っ直ぐ立つ事ができていませんでした。上手く立てないからプレートをしっかり蹴ることもできず、上半身中心で投げていたので、足部のアプローチも行いました。
治療回数は5回で、2回の治療で100%の力でブルペンで投げれるようになり、後の3回はコンディショニング調整を行いました。
まとめ
今回の学生さんは、病院で痛みは改善したが根本的な解決ができていなかったため投球再開後、痛みが再発したと考えられます。その後の再発はなく現在もピッチャーができております。
リトルリーガーズショルダーの原因はクライアントさん毎に違うため、原因追求をしっかり行い、根本的解決を行っていく必要があります。
リトルリーガーズショルダーが良くならない時はPersonal Therapyにお任せください！！
- Personal Therapyではリトルリーガーズショルダーの痛みや苦しみに対して真摯に向き合い対応していきます。
- リトルリーガーズショルダーの原因を特定し、根本的なアプローチを行っていきます。
お問い合わせは下記のLINEからよろしくお願いいたします。
料金
コンディショニング(施術)コース
５０分1単位 完全予約制
大学生以上・社会人 ￥5,000(税込)
高校生以下 ￥3,500(税込)
ピラティスコース
５０分1単位 完全予約制
単発：￥7,000(税込)
初回限定で50分 ￥4,000(税込)
月謝
月2回 ￥12,000(税込)
2,000円お得
月3回 ￥18,000(税込)
3,000円お得
月4回 ￥24,000(税込)
4,000円お得
回数券
4回分 ￥24,000(税込) 2ヶ月有効
4,000円お得
8回分 ￥46,000(税込) 4ヶ月有効
10,000円お得
12回分 ￥68,000(税込) 6ヶ月有効
16,000円お得
コンディショニング&ピラティスコース
90分 ￥10,000(単発)
月謝
月2回 ￥18,000(税込)
2,000円お得
月3回 ￥27,000(税込)
3,000円お得
月4回 ￥36,000(税込)
4,000円お得
回数券
4回分 ￥36,000(税込) 2ヶ月有効
4,000円お得
8回分 ￥68,000(税込) 4ヶ月有効
12,000円お得
12回分 ￥96,000(税込) 6ヶ月有効
24,000円お得
ダイエットメニュー
1ヶ月間 週2回当院でのマシンピラティス&エクササイズ、自宅エクササイズ(zoomで実施)
お値段はお問い合わせください！(コースは色々あります)
出張は要相談
交通費とプラス料金が別途かかります
アクセス
〒802−0971
福岡県北九州市小倉南区守恒本町2−15−13
お車でお越しの場合
小倉方面：徳力公団北口の信号を左折し、橋を渡って一旦停止(警察がよくいるので必ず一旦停止してください)
一旦停止を過ぎて左折し、白と黒の建物がPersonal Therapy(パーソナルセラピー)になります。
平尾台(小倉南インター)方面：徳力公団北口の信号を右折し、橋を渡って一旦停止(警察がよくいるので必ず一旦停止してください)
一旦停止を過ぎて左折し、白と黒の建物がPersonal Therapy(パーソナルセラピー)になります。
駐車場は2台分あります。
白の車の隣にお停めください。(オレンジで囲っているところです)
白の車の隣に車が停まっている場合はその車の後ろにお停めください。
電車にてお越しの場合
小倉駅からモノレールに乗り、徳力公団前駅で下車。(小倉駅から15分)
最寄りのモノレールからでも大丈夫です。
徳力公団前駅からコメダ珈琲方面に向かって徒歩開始。
徳力公団北口の信号を右折し、橋を渡って左折。
川沿いを歩き、白と黒の建物がPersonal Therapy(パーソナルセラピー)になります。
営業時間
月〜金 9：00〜20：00
土曜日 9：00〜18：00
定休日 日・祝日 ※不定休あり
クライアント様ご来店エリア
北九州市内の小倉北区、小倉南区、門司区、八幡東区、八幡西区、若松区からもご来店いただいております。
その他、福岡市内、苅田町、行橋市、直方市、豊前市、大分県中津市
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