ピラティスについて

福岡県北九州市小倉南区にあるPersonal Therapy(パーソナルセラピー)の豊瀬です。

ピラティスとは、創始者である『ジョセフ　ヒューベルトゥス　ピラティス』氏の名前からきており、ピラティス氏により創り出されたエクササイズです。

もともとは、傷病者のリハビリや虚弱体質の改善を目的として開発されました。

ピラティスには『アバレイタス』と呼ばれる多くのマシンが存在し、『ピラティスリフォーマー』もその一つです。マシンを活用することで、繰り返し無き繰り返しが自然と行えます。

ピラティスは、第一次世界大戦下のドイツで負傷した兵士のリハビリの一環として考案されました。そのため体力低下やケガで激しい運動ができない方でも筋力を強化できるエクササイズです。

年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理せず、カラダをコントロールしながら行えるのが特徴です。

カラダの使い方や動きの幅を出すのに有効で、多くのアスリートや芸能人にも選ばれています。