完全1対1の個別ピラティスを行っております。
Personal Therapyでは、医学的知識やカラダの仕組みに強いアスレティックトレーナー・理学療法士の免許を持つセラピストが対応していますので、個別のニーズに合った質の高いレッスンを行っております。
医療現場やスポーツ現場で長年経験してきたセラピストが対応しているため、他のスタジオさんよりも医学的な知識や経験からクライアントさんに最適で効果的な運動を提供できると思っております。
一人ひとり全く異なったカラダをしているため、その人に合ったレッスンを受けられるのはマンツーマンレッスンだけになります。グループレッスンでは指摘されない細かな部分や気遣いなど…気付かされる部分が多くあると思います。
Personal Therapyではマンツーマンレッスンを専門とし、クライアントさんにとって最適の内容をお届けすることを心がけております。そして楽しくレッスンを行い、レッスン終了時には笑顔で満足してもらえるように努めております。
マシンピラティスについて
Personal Therapyではマシンピラティスを導入しております。
マシンピラティスは『初心者には難しいのでは？』と思う方もいると思いますが、ピラティス初心者には、マシンピラティスの方が適していると私は思っております。
マシンピラティスにはマットピラティスと共通するエクササイズが多いため、最初にマシンピラティスから始めて、早い段階で正しいフォームを身につけることにより、トレーニング効果を高めると思っております。
また、個々の筋力に応じて負荷が調整できるので、初心者や筋力が低めな方はエクササイズのサポートとして使用しております。
クライアントさんの歪みを根本的にアプローチし正していき、無理なく綺麗なカラダを目指していきます。
マシンピラティスについて
柔軟性向上
Personal Therapyに導入しているリフォーマーは柔軟性向上をサポートするために非常に効果的です。リフォーマーは、異なるストラップやスプリングを使用して、筋の伸長と収縮を行うのに適しています。
筋はゴムと同じで伸びきったままや縮みきったままでは使い物になりません。リフォーマーを使って行うエクササイズやストレッチは、筋の伸長と収縮のバランスを整え、関節可動域の改善にも寄与します。
柔軟性向上により、姿勢の改善やケガの予防にも役立ちます。
カラダの癖の修正
ピラティスでは、骨盤や背骨など骨格の正しい位置を意識しながらエクササイズすることで、長年染みついたカラダの癖を修正していきます。姿勢が改善するとボディラインも良くなり、心もスッキリとした感じになります。
